2019年 08月 19日
友人から、借りた本
この、春・・・大病した、友人が貸してくれた本です。
「一分腸活」ようやく読み終わりました。
腸の働きの、大切なことが、分かりました。
きれいな、血液は腸で作られる。
それには、まず食事です。
大きな、箱のヨーグルトを1日4分の1・バナナ‣トマト・キューイフルーツ
ナッツなどの、ドライフルーツが、良いそうです・その他メカブなどの海草
それと、お風呂での、柔軟体操!
毎日、これだけ食べるのは、大変なので、数種類食べると、良いそうです。
私は、まず、まずヨーグルトとバナナから、始めました。
確かに、長年の悩み、尿に濁りが消えました。
でも、これを、継続することが、大切です。
次は、歯医者、一番行きたくないですね。
でも、噛の合わが悪いので、先日行って、今日は、左下の根だけ残っている部分を抜いてきま
した。
麻酔が切れると痛いですね。。。。おちついたら、右です。
嫌だけど・・・・やらなくては。
歳をとるということは、病気との、戦い
by 8misuzu8
| 2019-08-19 17:06
| 私のこと